Webinar: Fit @ Work

Einen Großteil Ihres Lebens verbringen Sie am Arbeitsplatz!

Langes sitzen, ständige Erreichbarkeit, lange Webkonferenzen, Termindruck, stressige Gespräche oder ungesunde Ernährung: Im beruflichen Alltag fällt es nicht immer leicht auf die Gesundheit zu achten. Dabei können Sie mit kleinen Schritten viel erreichen – fit kann jeder.

In unserem Gesundheits-Training zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre beruflichen Herausforderungen in der VUCA-Welt entspannt annehmen und meistern können.

• Basics am Bildschirm – wie muss Ihr Arbeitsplatz und das Umfeld aussehen?
• Aktiv statt passiv – wie können Sie dynamisch arbeiten und Ihre Arbeits- und Pausengestaltung mit Leichtigkeit gesundheitsfördernd einplanen?
• Gute Gewohnheiten & Rituale – wie finden Sie Ihre individuelle Bewegungs-Routine am Arbeitsplatz? Wie gelingt es diese beizubehalten?
• Office-Workouts, Brain-Food & mehr – welche alltagstauglichen Übungen helfen Augen, Händen und Oberkörper? Wie können Sie den Kreislauf aktivieren, Ihr Energie-Level pushen und in wichtigen Momenten die Konzentration fördern?
• Mental Health & Awareness – wie gehen Sie achtsam mit sich selbst und anderen Mitarbeitenden um?
• Entspannung statt Anspannung – welche Methoden helfen zu „Entstressen“?

Unser Trainer und Psychologe, Alexander von Kiedrowski , zeigt Ihnen, wie Sie gesund und achtsam im Job agieren und dadurch Ihre Motivation und Produktivität deutlich steigern können.