Webinar: Resilienz stärken – Stress reduzieren!

IT-Ausfall, E-Mail-Flut, Beschwerden von Mietern und das Telefon hört nicht auf zu klingeln… 

Bei hoher Arbeitsbelastung stellt sich der Stress oft automatisch ein – das können Sie verhindern!

Trainieren Sie Ihre Resilienz, um in herausfordernden Situationen gelassen zu bleiben, den Überblick zu behalten und auch unter Druck leistungsfähig zu sein. Wir unterstützen Sie dabei, indem wir u.a. folgende Aspekte zusammen besprechen:

• Gelassenheit einfach erreichen – wie bauen Sie akuten Stress ab?
• Beschwerden entspannt begegnen – welche Coping-Strategien helfen Ihnen in belastenden Situationen wirklich?
• Ärger und Frustration abbauen – wie gehen Sie mit negativen Emotionen um und grenzen sich innerlich ab?
• Resilienz in schwierigen Phasen sichern – welche Methoden helfen Ihnen langfristig widerstands- und leistungsfähig zu bleiben?
• Digitale Tools stressfrei einsetzen – wie nutzen Sie Outlook, Teams und IT-Unterstützung ohne digitale Überlastung und behalten die Kontrolle?

Unser Trainer, Marvin Wieckhorst (Dipl. Fitnessökonom; M.A. Prävention & Gesundheitsmanagement), erarbeitet mit Ihnen anhand einfacher Techniken und Praxisanwendungen alle relevanten Grundlagen von Stress, wie Sie diesem akut und langfristig begegnen können und mit einer gesunden Haltung psychisch widerstandsfähiger werden.