Webinar: Stress lass nach…

Sie haben zu viel um die Ohren, Ihre Nerven liegen blank und Sie gehen sprichwörtlich auf dem Zahnfleisch? Dann sollte es mal wieder heißen „Stress lass nach!“.

Die heutige Arbeitswelt bringt vollständige Vernetzung und ständige Erreichbarkeit – doch das hat seinen Preis! Moderne digitale Kommunikation raubt Energie und erzeugt Stress. Hohe Kundenansprüche, schnelle Veränderungen, Ärger im Team, Homeoffice oder schwierige Interaktion über Distanz – all das kann zu innerer Anspannung und Erschöpfung führen.

Wir unterstützen Sie mit einfachen Techniken und Methoden, damit Sie Ihren Berufsalltag souverän und gelassen meistern können, es geht z. B. um:

• Stress am Arbeitsplatz – wie erkennen Sie ihn frühzeitig und bewerten Sie ihn?
• Positiv oder negativ – kann Stress auch gut sein und als Antreiber wirken?
• Erste Hilfe – was können Sie tun, um akuten Stress einfach und schnell abzubauen?
• Langfristige Leistung – wie gelingt es, Stress präventiv zu begegnen und dauerhaft in den Griff zu bekommen?
• Technologisierung – was sind neue Stressoren und wie gehen Sie mit digitaler Überlastung um?

Unser Trainer, Marvin Wieckhorst (Dipl. Fitnessökonom; M.A. Prävention & Gesundheitsmanagement), erarbeitet mit Ihnen anhand einfacher Techniken und Praxisanwendungen alle relevanten Grundlagen von Stress, wie Sie diesem akut und langfristig begegnen können, um dem Alltag mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen.